にきびは生理前ができやすい

生理前になるとにきびができるという人は多いと思います。にきびは目立ちますから、生理前のにきびは多くの人が経験しますが、にきび以外にも生理前には肌のトラブルは色々とあるものです。これで困っている人も多いでしょう。

まずはにきびがどうやってできるのかということを知っておくとよいでしょう。

白くぷっくりと膨れたニキビの中にはなにがあるかというと、皮脂と呼ばれる脂肪分です。皮脂は毛穴の奥で作られますが、何らかの原因で毛穴の出口がふさがってしまったり、あるいは皮脂が多すぎて皮脂そのものが毛穴につまってしまったりすることが原因で、脂肪分がたまってしまうと、白く膨れてしまいます。

月経周期はだいたい２８日だと言われています。月経周期とは、つまり月経に関係するホルモンの濃度の周期のことです。生理前には黄体ホルモンというホルモンが分泌されます。このホルモンが生理にだけ関係してくれればよいのですが、このホルモンが出ると皮脂の分泌が多くなります。

皮脂の分泌が多くなると、これが原因となってにきびができるのです。ですから、生理前のにきびの原因は黄体ホルモンによる皮脂分泌の増加だと言えます。では、どうすればよいのでしょうか。

まず、生理前ににきびができたからといって、焦らないという事が大事です。女性なら自分の月経周期は知っているでしょうから、にきびのでき始める時期も知っているでしょう。にきびのでき始める時期の少し前から、洗顔をきっちりすることが有効です。皮脂の分泌量が増えることが原因ですから、皮脂をきっちりと洗い流しておくということで、にきびを防ぐことができます。

また、生理前には皮脂の分泌が増え、にきびができやすくなりますから、ファンデーションなどにも気をつけるのがよいでしょう。生理前には、オイリーなファンデーションは控えるのがよいでしょう。なぜなら、生理前はすでに皮脂の分泌量が増えているからです。

また、生理前のにきびを防ぐためには、ローションやファンデーションを刺激の少ないものにするというのが大事です。

にきびはできるまでに少し時間がかかりますが、生理前のにきびのような場合にはいつごろできるかが予想できますから、その少し前からにきび対策をすることが、生理前のにきびを防ぐ有効な方法です。